Din krop vil ændre sig under graviditeten, og du kan opleve forskellige ubehagelige fornemmelser og smerter i ryggen/lænden/skambenet. Dette er en normal del af graviditeten, og det vil forsvinde igen, når du har født. Det er vigtigt, at du holder dig i gang, og du vil have gavn af at lave øvelser for at styrke din krop. Se mere om disse øvelser i informationsmateriale udleveret af jordemoderen. Mange gravide finder lindring ved at gå i svømmehallen og bevæge sig i vandet. Du kan også tale med din jordemoder om evt. gener under jeres samtaler. Hvis dine gener bliver for voldsomme for dig, så kan en læge undersøge dig, og du kan eventuelt blive henvist til en fysioterapeut.