Fakta
Hvis du har lyst og behov for at ´få fingeren´ på pulsen med dit eget helbred – så kom forbi og få tjekket op på det.
LivsstilsCaféerne er et helbredstilbud og skal understøtte og inspirere til, at den voksne borger øger interessen for eget helbred.
LivsstilsCaféerne giver også mulighed for tidlig opsporing af sukkersyge, forhøjet blodtryk samt KOL (rygerlunger)
Tilbud
LivsstilsCaféerne afholdes indenfor sundhedsvæsenets rammer.
Hvert sundhedscenter, sygehus eller sygeplejestation vælger tidspunkter for hvornår der afholdes LivsstilsCafé – hold eventuelt øje med annonceringen, der hvor du bor.
Hvad kan jeg selv gøre
Hvordan foregår LivsstilsCaféen?
Når du møder op på dit lokale sundhedscenter, vil der typisk i venteværelset, være vægte, højdemålere og målebånd til at måle henholdsvis vægt, højde og taljemål.
- Der er et skema som du starter med at kigge på; der er spørgsmål omkring dit helbred og din sundhed.
- Du skal veje og måle dig selv og notere resultaterne på skemaet.
- Hvis du er interesseret, kan du få en skridttæller, som udleveres på recept.
- Du tilbydes en individuel samtale på baggrund af dit udfyldte skema.
- Du kan få undersøgt dit blodtryk og hvis det taler for det, kan du blive undersøgt for sukkersyge. Hvis du vejer for meget (forhøjet BMI), måler mere end anbefalet om maveregionen, har et forhøjet blodtryk eller har nærmeste pårørende med diabetes, tilbydes du at blive undersøgt for diabetes (et lille prik på fingeren for at få en bloddråbe, der undersøges direkte af en maskine – tager cirka 3 minutter for at få resultatet)
- Herudover tilbydes spirometri (lungefunktionsundersøgelse)for at se, hvor godt dine lunger har det.
Alle dine data registreres i din journal.
For personer, som har forhøjet blodtryk, forhøjet blodsukker eller nedsat lungefunktion tilbydes opfølgning i Livsstilsambulatoriets regi.
Hvis du har lyst, er der en minifolder: ”Mine mål”, hvor du kan registrere dine egne mål, som kan følges over tid. Deri noteres dagens målte værdier.
Du kan få en Livsstilshåndbog og streamere med De 10 kostråd med dig hjem, som eventuelt inspiration til hvordan du bedst kan løfte opgaven med at passe godt på dit liv.